Mein Name ist Kathrin Schaffran und in meinen Kursen üben wir Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und T.K.S. Desikachar.

Beide Lehrer, die als Pioniere des modernen Yoga gelten, betonten, dass Yoga mehr ist als nur körperliche Übungen (āsana).

Yoga in dieser Tradition wird als eine Praxis verstanden, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Es geht um den Menschen als Ganzes und weniger um die perfekte Ausführung von Haltungen. Der Atem (prāṇā) spielt eine zentrale Rolle, und die Atemübungen (Prāṇāyāma) sind genauso wichtig wie die Körperhaltungen (āsana) und die Meditation (dhyāna).

Ich verstehe die Praxis des Yoga als Weg zu tiefer Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe und Klarheit zu erlangen. ​