​Gestalttherapie und Yoga sind beide darauf ausgerichtet, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und innere Balance zu finden. Während die Gestalttherapie sich auf emotionale und psychische Prozesse konzentriert, bietet Yoga eine körperliche Ebene, um Blockaden und Spannungen zu lösen.

 

In der Gestalttherapie geht es darum, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Durch achtsame Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und körperlichen Empfindungen wird der Kontakt zu dir selbst und deinem Umfeld gestärkt. Das Coaching kann dir helfen, unbewusste Konflikte und Blockaden aufzudecken und zu verarbeiten, die häufig Ursache für Stress, Ängste oder innere Unruhe sind. Du lernst, Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen und authentischer im Umgang mit dir selbst und anderen zu werden.

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Im Yoga, insbesondere im Hatha-Yoga, steht die Einheit von Körper und Geist im Mittelpunkt. Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation förderst du das körperliche Wohlbefinden und entwickelst ein tieferes Bewusstsein für deine inneren Prozesse. Yoga hilft dir, Verspannungen im Körper zu lösen, emotionale Blockaden zu überwinden und Stress abzubauen.

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Gestalttherapie und Yoga bieten zusammen einen ganzheitlichen Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Balance und Heilung. Sie helfen dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner Umgebung herzustellen. Die Kombination dieser Ansätze unterstützt dich dabei, alte Muster zu durchbrechen, emotionale Blockaden zu lösen und ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.