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Rock Maze

​Gestalttherapie und Yoga
– eine ganzheitliche Verbindung

​Gestalttherapie und Yoga sind beide darauf ausgerichtet, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und innere Balance zu finden. Während die Gestalttherapie sich auf emotionale und psychische Prozesse konzentriert, bietet Yoga eine körperliche Ebene, um Blockaden und Spannungen zu lösen.

 

In der Gestalttherapie geht es darum, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Durch achtsame Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und körperlichen Empfindungen wird der Kontakt zu Ihnen selbst und Ihrem Umfeld gestärkt. Die Beratung kann Ihnen helfen, unbewusste Konflikte und Blockaden aufzudecken und zu verarbeiten, die häufig Ursache für Stress, Ängste oder innere Unruhe sind. Sie lernen, Verantwortung für Ihr Erleben zu übernehmen und authentischer im Umgang mit Ihnen selbst und anderen zu werden.

Im Yoga steht die Einheit von Körper und Geist im Mittelpunkt. Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation fördern Sie das körperliche Wohlbefinden und entwickeln ein tieferes Bewusstsein für Ihre inneren Prozesse. Yoga hilft Ihnen, Verspannungen im Körper zu lösen, emotionale Blockaden zu überwinden und Stress abzubauen.

Gestalttherapie und Yoga bieten zusammen einen ganzheitlichen Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Balance und Ganzheit. Sie helfen Ihnen, eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper, Ihren Gefühlen und Ihrer Umgebung herzustellen. Die Kombination dieser Ansätze kann Sie dabei unterstützen, alte Muster zu durchbrechen, emotionale Blockaden zu lösen und ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.

“Alles fließt, sobald du mentales Wohlergehen findest.”

- Fritz Perls -

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