Mein Name ist Kathrin Schaffran. In meinen Kursen unterrichte ich Viniyoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und seinem Sohn T. K. S. Desikachar, die als Pioniere des modernen Yoga gelten. Beide betonten, dass Yoga weit über die rein körperliche Praxis der āsanas hinausgeht.

Yoga wird in dieser Tradition als ganzheitlicher Übungsweg verstanden, der Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht der Mensch in seiner individuellen Situation. Charakteristisch für den Viniyoga ist die achtsame Anpassung der Übungen an die jeweilige Konstitution, die persönlichen Möglichkeiten und die aktuellen Bedürfnisse der Übenden.

Durch eine bewusste, atemgeführte Praxis entsteht Raum, den Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und mehr Klarheit im eigenen Erleben zu entwickeln. Meine Kurse laden dazu ein, Yoga als unterstützende und nährende Praxis für den Alltag zu erfahren.