Ich bin Kathrin Schaffran und begleite Menschen mit Yoga auf dem Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und einem achtsamen Umgang mit sich selbst.
Meine Kurse orientieren sich an der Tradition von T. K. V. Desikachar und Tirumalai Krishnamacharya, in der Yoga als ganzheitliche Praxis verstanden wird, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
In meinen Präventionskursen schaffen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Entspannung einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Mir ist wichtig, Yoga auf eine persönliche, wohltuende und alltagstaugliche Weise zu vermitteln — unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Beweglichkeit.